Սուրովկա (Լեհական կաղամբի և գազարի աղցան)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (160 գ)
🔥 141կկալ
🥩 1Սպիտակուց
🥑 10Ճարպ
🍞 12Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 2 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Սպիտակ կաղամբ 70 գ · 18 կկալ
- Գազար 40 գ · 16 կկալ
- Խնձոր 30 գ · 16 կկալ
- Սոխ 5 գ · 2 կկալ
- Շաղգամի յուղ 10 գ · 88 կկալ
- Կիտրոնի հյութ 5 գ · 1 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Բարակ կտրատել սպիտակ կաղամբը և բարակ շերտատել սոխը; քերել գազարը և խնձորը։
- Մեծ ամանի մեջ միացնել կտրատած կաղամբը, քերած գազարը, խնձորը և կտրատած սոխը։
- Լցնել շաղգամի յուղ և կիտրոնի հյութ, ապա համեմել մի պտղունց աղով, շաքարով և սև պղպեղով ըստ ճաշակի։ Թեթևակի խառնել բոլոր բաղադրիչները։
- Լավագույն համի համար թողնել Սուրովկան սառնարանում առնվազն 15-30 րոպե՝ մատուցելուց առաջ։