Քաղցր կարտոֆիլի աղցան

Քաղցր կարտոֆիլի աղցան
⏱ 40 ր Բարդություն: Հեշտ Աղցաններ Ճաշ Ընթրիք Թեթև ուտեստներ 🌱 Վեգան 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (244 գ)
🔥 306կկալ
🥩 4Սպիտակուց
🥑 8Ճարպ
🍞 55Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 7 գ Շաքար: 1 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Քաղցր կարտոֆիլ 800 գ · 896 կկալ
  • Կարմիր սոխ 50 գ · 20 կկալ
  • Նեխուրի ցողուններ 50 գ · 8 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 30 գ · 270 կկալ
  • Խնձորի քացախ 20 գ · 4 կկալ
  • Դիժոնի մանանեխ 10 գ · 7 կկալ
  • Թխկու օշարակ 5 գ · 13 կկալ
  • Թարմ մաղադանոս 10 գ · 4 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Նախատաքացրեք ջեռոցը մինչև 200°C (400°F)։ Մաքրեք և կտրատեք քաղցր կարտոֆիլը 2.5 սմ խորանարդիկների։ Խառնեք ձիթապտղի յուղի, աղի և պղպեղի հետ և տարածեք թխման թերթիկի վրա։
  2. Թխեք 25-30 րոպե, կամ մինչև փափկի և մի փոքր կարամելանա՝ մի անգամ շրջելով։ Թողեք մի փոքր սառչի։
  3. Մինչ քաղցր կարտոֆիլը թխվում է, մանր կտրատեք կարմիր սոխը և նեխուրը։ Կոպիտ կտրատեք թարմ մաղադանոսը։
  4. Փոքր ամանով հարեք ձիթապտղի յուղը, խնձորի քացախը, Դիժոնի մանանեխը և թխկու օշարակը՝ սոուս պատրաստելու համար։ Ավելացրեք աղ և պղպեղ ըստ ճաշակի։
  5. Մեծ ամանով միացրեք սառեցրած տապակած քաղցր կարտոֆիլը, կտրատած կարմիր սոխը, նեխուրը և կտրատած մաղադանոսը։ Լցրեք սոուսը բաղադրիչների վրա։
  6. Զգուշությամբ խառնեք բոլոր բաղադրիչները հավասարապես միացնելու համար։ Լավագույն համի համար ծածկեք և պահեք սառնարանում առնվազն 30 րոպե մատուցելուց առաջ։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր