Սիրնիկի

Սիրնիկի
⏱ 25 ր Բարդություն: Հեշտ Նախաճաշ Թեթև ուտեստներ Աղանդերներ 🥦 Բուսակերական

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (214 գ)
🔥 430կկալ
🥩 31Սպիտակուց
🥑 24Ճարպ
🍞 20Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 10 գ Հագեցած ճարպեր: 14 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Կաթնաշոռ 9% յուղայնությամբ 167 գ · 267 կկալ
  • Ձու, մեծ 20 գ · 27 կկալ
  • Ալյուր, բարձրորակ 20 գ · 73 կկալ
  • Բուսական յուղ 7 գ · 63 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Մեկ ամանի մեջ միացրեք կաթնաշոռը, ձուն, 10 գ շաքարավազը և 1 գ աղը։ Լավ խառնեք պատառաքաղով կամ սպաթուլայով մինչև համասեռ զանգված ստանաք։
  2. Խառնուրդին ավելացրեք ալյուրը և նրբորեն խառնեք մինչև լիովին միանալը՝ զգույշ լինելով, որ չափից շատ չխառնեք խմորը։
  3. Թեթևակի ալյուր ցանեք ձեր ձեռքերին և մաքուր աշխատանքային մակերեսին։ Վերցրեք խմորի մասեր (յուրաքանչյուրը մոտ 50-60 գ) և նրբորեն գլորեք դրանք փոքր, տափակ բլիթների՝ մոտ 1,5-2 սմ հաստությամբ։
  4. Տապակի մեջ բուսական յուղը տաքացրեք միջին կրակի վրա։ Զգուշորեն տեղադրեք սիրնիկները տաք տապակի մեջ՝ թողնելով տարածություն դրանց միջև՝ հավասարաչափ եփելու համար։
  5. Տապակեք սիրնիկները յուրաքանչյուր կողմից 3-5 րոպե մինչև ոսկեգույն դառնալը և լրիվ եփվելը։ Մատուցեք տաք վիճակում՝ ավանդաբար թթվասերով, մուրաբայով կամ թարմ հատապտուղներով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր