Թաամեյա

Թաամեյա
⏱ 45 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք Թեթև ուտեստներ 🌱 Վեգան 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (139 գ)
🔥 460կկալ
🥩 16Սպիտակուց
🥑 26Ճարպ
🍞 42Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 11 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 4 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Չորացրած լոբի 60 գ · 204 կկալ
  • Թարմ մաղադանոս 10 գ · 4 կկալ
  • Թարմ համեմ 10 գ · 2 կկալ
  • Թարմ սամիթ 5 գ · 2 կկալ
  • Սոխ 20 գ · 8 կկալ
  • Սխտոր 5 գ · 7 կկալ
  • Մանրացված քիմիոն 1 գ · 4 կկալ
  • Մանրացված համեմ 1 գ · 4 կկալ
  • Խմորի սոդա 2 գ · 0 կկալ
  • Բուսական յուղ (ներծծված) 25 գ · 225 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Չորացրած լոբին թրջեք սառը ջրում առնվազն 12-24 ժամ, մեկ կամ երկու անգամ փոխելով ջուրը, մինչև դրանք փքվեն և հեշտությամբ բաժանվեն։ Լավ քամեք։
  2. Միացրեք թրջած լոբին, մաղադանոսը, համեմը, սամիթը, սոխը, սխտորը, մանրացված քիմիոնը և մանրացված համեմը սննդի պրոցեսորում։
  3. Սննդի պրոցեսորում մշակեք խառնուրդը մինչև ստացվի կոպիտ, փոքր-ինչ մածուկանման խմոր՝ անհրաժեշտության դեպքում քերելով կողքերը․ խուսափեք շատ հարթ դարձնելուց։
  4. Խառնուրդը տեղափոխեք աման, ավելացրեք խմորի սոդան և համեմեք աղով ու պղպեղով ըստ ճաշակի։ Լավ խառնեք և պահեք սառնարանում առնվազն 30 րոպե։
  5. Բուսական յուղը խորը կաթսայի կամ ֆրիտյուրի մեջ տաքացրեք մինչև 170-180°C (340-350°F)։
  6. Թաամեյայի խառնուրդից պատրաստեք փոքր, տափակ կոտլետներ (մոտ 4-5 սմ տրամագծով և 1 սմ հաստությամբ)։
  7. Զգուշությամբ տապակեք կոտլետները խորը յուղի մեջ խմբաքանակներով՝ յուրաքանչյուր կողմից 3-5 րոպե, կամ մինչև դրանք ոսկեդարչնագույն դառնան և ամբողջությամբ եփվեն։
  8. Հանեք թաամեյան ճեղքավոր գդալով և դրեք թղթե սրբիչներով ծածկված մետաղական դարակին՝ ավելորդ յուղը քամելու համար՝ մինչև մատուցելը։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր