Տոստ Սկագեն
Սննդային արժեք
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Եփած և մաքրված ծովախեցգետին 150 գ · 135 կկալ
- Մայոնեզ (յուղոտ) 30 գ · 201 կկալ
- Թարմ սամիթ 5 գ · 2 կկալ
- Կիտրոնի հյութ 10 գ · 2 կկալ
- Սպիտակ հաց, կտրտած 60 գ · 160 կկալ
- Կարագ 10 գ · 72 կկալ
- Ձուկ խավիար (կամ այլ ձկան ձուկ) 10 գ · 6 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Լավ չորացրեք եփած ծովախեցգետինները, ապա ցանկության դեպքում կոպիտ կտրատեք դրանք՝ թողնելով մի քանիսը ամբողջական՝ հյուսվածքի համար։
- Մի ամանի մեջ նրբորեն միացրեք կտրատած ծովախեցգետինը, մայոնեզը, մանր կտրատած թարմ սամիթը և կիտրոնի հյութը։ Համեմեք մի պտղունց աղով և սև պղպեղով։
- Թավայի մեջ միջին կրակի վրա հալեցրեք կարագը; տապակեք հացի կտորները, մինչև դրանք ոսկեգույն և փխրուն դառնան երկու կողմից։
- Տաք տոստի կտորները դրեք մատուցվող ափսեների վրա, յուրաքանչյուրի վրա դրեք ծովախեցգետնի խառնուրդի առատ քանակություն։
- Զարդարեք թարմ սամիթի ճյուղով և մի գդալ ձուկ խավիարով՝ անմիջապես մատուցելուց առաջ։