Լոլիկի աղցան

🛒 Բաղադրիչներ

• Հասած լոլիկներ 200 գ · 36 կկալ
• Կարմիր սոխ 30 գ · 12 կկալ
• Թարմ ռեհան 5 գ · 1 կկալ
• Ձիթապտղի յուղ (առաջին սառը մամլման) 14 գ · 120 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

1. Լոլիկները լավ լվացեք և չորացրեք: Կտրատեք լոլիկները շերտերով կամ հաստ կլոր կտորներով, ըստ ցանկության։
2. Մաքրեք կարմիր սոխը և շատ բարակ կտրատեք։ Անփույթ կտրատեք թարմ ռեհանի տերևները։
3. Միջին չափի ամանի մեջ միացրեք կտրատած լոլիկը, կարմիր սոխը և ռեհանը։ Առատորեն համեմեք աղով և թարմ աղացած սև պղպեղով։
4. Զրուցեք ձիթապտղի յուղով և նրբորեն խառնեք բոլոր բաղադրիչները միավորելու համար: Մատուցել անմիջապես որպես թարմացնող խավարտ: