Լոլիկի սենդվիչ

Լոլիկի սենդվիչ
⏱ 5 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Թեթև ուտեստներ 🥦 Բուսակերական

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (238 գ)
🔥 367կկալ
🥩 6Սպիտակուց
🥑 22Ճարպ
🍞 36Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 4 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Սպիտակ հաց 60 գ · 160 կկալ
  • Հասած լոլիկ 150 գ · 27 կկալ
  • Մայոնեզ 28 գ · 180 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Կտրեք հասած լոլիկը հաստ շրջանակներով և մի կողմ դրեք։ Համոզվեք, որ հացը թարմ է և փափուկ՝ լավագույն հյուսվածքի համար։
  2. Սպիտակ հացի յուրաքանչյուր կտորի մի կողմի վրա հավասարաչափ քսեք առատ քանակությամբ մայոնեզ։
  3. Դասավորեք կտրատած լոլիկները մայոնեզով պատված հացի շերտերից մեկի վրա։ Առատորեն համեմեք աղով և թարմ աղացած սև պղպեղով։
  4. Տեղադրեք մայոնեզով պատված հացի երկրորդ շերտը վերևից՝ նրբորեն սեղմելով սենդվիչը ձևավորելու համար։ Մատուցեք անմիջապես և վայելեք։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր