Ձկան աղցան (տունա սալաթ)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (237 գ)
🔥 346կկալ
🥩 30Սպիտակուց
🥑 24Ճարպ
🍞 4Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 4 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Պահածոյացված թունա (ջրի մեջ, քամած) 142 գ · 130 կկալ
- Մայոնեզ 30 գ · 200 կկալ
- Նեխուրի ցողուն 40 գ · 6 կկալ
- Կարմիր սոխ 25 գ · 10 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Լավ քամեք պահածոյացված թունան և տեղափոխեք միջին չափի խառնման աման։ Օգտագործեք պատառաքաղ՝ թունան ավելի փոքր կտորների բաժանելու համար։
- Մանր կտրատեք նեխուրը և կարմիր սոխը, ապա ավելացրեք դրանք թունայի հետ խառնելու ամանին։ Համոզվեք, որ բոլոր բանջարեղենները հավասարաչափ կտրատված են։
- Խառնուրդին ավելացրեք մայոնեզ։ Ամոքեք աղով և սև պղպեղով՝ ըստ ճաշակի։
- Բոլոր բաղադրիչները մանրակրկիտ խառնեք մինչև լավ համակցված և կրեմային դառնալը։ Մատուցեք անմիջապես կամ սառեցրեք սառնարանում, որպեսզի համերը խառնվեն։