Հնդկահավի, խնձորի և չեդդերի պանինի

🛒 Բաղադրիչներ

• Թթխմորի հաց 90 գ · 230 կկալ
• Կտրատած հնդկահավի կրծքամիս 100 գ · 100 կկալ
• Չեդդեր պանիր 40 գ · 160 կկալ
• Կանաչ խնձոր (բարակ կտրատած) 50 գ · 26 կկալ
• Աղի չդրված կարագ 10 գ · 72 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

1. Նախատաքացրեք պանինիի մամուլը կամ գրիլ տապակը միջին կրակի վրա: Յուրաքանչյուր հացի շերտի մի կողմը թեթևակի յուղեք։
2. Հավաքեք պանինին. Հացի մի շերտի չյուղած կողմի վրա շարեք հնդկահավը, չեդդեր պանիրը և խնձորի շերտերը։ Ծածկեք հացի երկրորդ շերտով, յուղած կողմը դեպի դուրս։
3. Տեղադրեք պանինին նախատաքացված մամուլի կամ տապակի մեջ։ Գրիլ արեք 4-6 րոպե, կամ մինչև հացը դառնա ոսկեգույն շագանակագույն և փխրուն, իսկ պանիրը հալվի և փքվի։
4. Հանեք պանինին մամուլից, թողեք մեկ րոպե հանգստանա, այնուհետև կիսեք անկյունագծով և մատուցեք տաք վիճակում։