Հնդկահավի բեկոնով ռոլլ

Հնդկահավի բեկոնով ռոլլ
⏱ 15 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք Թեթև ուտեստներ

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (205 գ)
🔥 395կկալ
🥩 19Սպիտակուց
🥑 20Ճարպ
🍞 34Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 1 գ Հագեցած ճարպեր: 6 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Ալյուրե տորտիլյա (մեծ) 60 գ · 180 կկալ
  • Հնդկահավի բեկոն 30 գ · 90 կկալ
  • Ռոմեն աղցան 30 գ · 5 կկալ
  • Լոլիկ 50 գ · 10 կկալ
  • Թեթև մայոնեզ 15 գ · 50 կկալ
  • Ցածր յուղայնությամբ չեդդեր պանիր (քերած) 20 գ · 60 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Խոզապուխտի կտորները տապակել թավայի մեջ միջին կրակի վրա՝ մինչև խրթխրթան դառնալը; ապա մի կողմ դնել անձեռոցիկի վրա՝ ավելորդ յուղը քամելու համար։
  2. Մեծ ալյուրե տորտիլյան դնել մաքուր մակերեսի վրա և հավասարաչափ քսել թեթև մայոնեզի բարակ շերտ։
  3. Տորտիլյայի կենտրոնում դասավորել եփված հնդկահավի բեկոնը, մանրացված ռոմեն աղցանը, կտրատած լոլիկը և քերած ցածր յուղայնությամբ չեդդեր պանիրը։
  4. Ծալել տորտիլյայի կողքերը, ապա ներքևից ամուր փաթաթել՝ ստանալով կոմպակտ ռոլլ։
  5. Ռոլլը անկյունագծով կտրել երկու մասի՝ մատուցման հեշտության համար և անմիջապես վայելել։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր