Հնդկահավի և հաղարջի սենդվիչ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (195 գ)
🔥 332կկալ
🥩 24Սպիտակուց
🥑 8Ճարպ
🍞 38Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 8 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ամբողջահատիկ հաց 60 գ · 150 կկալ
- Կտրտած տապակած հնդկահավի կրծքամիս 80 գ · 90 կկալ
- Հաղարջի սոուս 30 գ · 40 կկալ
- Թեթև մայոնեզ 15 գ · 50 կկալ
- Կանաչ տերևավոր հազար 10 գ · 2 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Ամբողջահատիկ հացի յուրաքանչյուր կտորի մի կողմին բարակ շերտով թեթև մայոնեզ քսեք։
- Հացի մի կտորի վրա դրեք կտրտած տապակած հնդկահավի կրծքամիսը։
- Հնդկահավի վրա դրեք մեկ ճաշի գդալ հաղարջի սոուս և մի քանի կանաչ հազարի տերև։
- Սենդվիչը լրացնելու համար վրան դրեք հացի երկրորդ կտորը։ Մատուցեք անմիջապես։
