Թուրմերիկ լատտե
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (250 գ)
🔥 186կկալ
🥩 8Սպիտակուց
🥑 8Ճարպ
🍞 20Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 10 գ Հագեցած ճարպեր: 5 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ամբողջական կաթ 247 գ · 150 կկալ
- Քրքումի փոշի 2 գ · 7 կկալ
- Սև պղպեղի փոշի 0 գ · 1 կկալ
- Դարչինի փոշի 1 գ · 2 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Փոքր բաժակի մեջ համադրեք քրքումի, սև պղպեղի և դարչինի փոշիները: Ավելացրեք մեկ ճաշի գդալ կաթ՝ հարթ մածուկ ստանալու համար։
- Մնացած կաթը տաքացրեք փոքր կաթսայի մեջ միջին կրակի վրա՝ մինչև տաքանալը, բայց ոչ եռման աստիճանի։ Այլընտրանքորեն, կարող եք այն տաքացնել միկրոալիքային վառարանում 1-2 րոպե։
- Թափեք տաք կաթը համեմունքների մածուկով բաժակի մեջ։ Հարեք եռանդուն կերպով, մինչև մածուկը լիովին լուծվի, իսկ լատտեն դառնա փրփրուն։
- Քաղցրացրեք ձեր նախընտրած քանակությամբ մեղրով կամ թխկու օշարակով, եթե ցանկանում եք։ Մատուցեք անմիջապես և վայելեք ձեր հարմարավետ քրքումի լատտեն։
