Վեգան բեկոն BLT
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (230 գ)
🔥 405կկալ
🥩 14Սպիտակուց
🥑 23Ճարպ
🍞 38Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 8 գ Շաքար: 4 գ Հագեցած ճարպեր: 4 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Վեգան բեկոնի շերտեր 50 գ · 120 կկալ
- Ամբողջական հատիկի հաց 60 գ · 160 կկալ
- Ռոմենի աղցան 30 գ · 5 կկալ
- Լոլիկ 60 գ · 10 կկալ
- Վեգան մայոնեզ 30 գ · 110 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Տապակել վեգան բեկոնի շերտերը թավայի մեջ միջին կրակի վրա մինչև խրթխրթան և ոսկեգույն դառնալը, մոտ 3-5 րոպե։ Դնել թղթե սրբիչի վրա՝ ավելորդ յուղը քամելու համար։
- Ամբողջական հատիկի հացի շերտերը տոստացրեք մինչև ցանկալի խրթխրթան վիճակը։
- Յուրաքանչյուր տոստացված հացի շերտի մի կողմին առատ քանակությամբ վեգան մայոնեզ քսեք։
- Մայոնեզով պատված հացի շերտերից մեկի վրա դնել թարմ ռոմեն աղցանը, ապա լոլիկի շերտերը և վերջապես խրթխրթան վեգան բեկոնի շերտերը։
- Ծածկեք հացի երկրորդ շերտով, մայոնեզով կողմը ներքև, և մեղմ սեղմեք։ Մատուցել անմիջապես, ամբողջական կամ անկյունագծով կիսված։
