Վեգան պանրով պանինի

Վեգան պանրով պանինի
⏱ 13 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Թեթև ուտեստներ 🌱 Վեգան

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (160 գ)
🔥 480կկալ
🥩 9Սպիտակուց
🥑 23Ճարպ
🍞 55Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 1 գ Հագեցած ճարպեր: 13 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Վեգան պանինիի հաց 100 գ · 260 կկալ
  • Վեգան չեդդեր պանրի շերտեր 50 գ · 150 կկալ
  • Վեգան կարագ 10 գ · 70 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Նախատաքացրեք ձեր պանինիի մամլիչը կամ ծանր հատակով թավան միջին կրակի վրա։ Մի փոքր յուղեք վեգան պանինիի հացի յուրաքանչյուր կտորի մի կողմը վեգան կարագով։
  2. Դրեք հացի մեկ կտորի չյուղված կողմը աշխատանքային մակերեսին։ Հավասարաչափ դրեք վեգան չեդդեր պանրի շերտերը, ապա ծածկեք հացի երկրորդ կտորով, յուղված կողմը դեպի դուրս։
  3. Զգուշորեն տեղադրեք հավաքված պանինին տաք պանինիի մամլիչի կամ թավայի մեջ։ Եփեք 4-8 րոպե, կամ մինչև հացը ոսկեգույն դառնա, իսկ պանիրը հալվի և դառնա ձգվող։
  4. Հանեք պանինին մամլիչից, կտրեք անկյունագծով կիսով չափ և անմիջապես մատուցեք։ Վայելեք ձեր տաք, պանրային վեգան ուտեստը։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր