Վեջիմայթ թոստի վրա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (47 գ)
🔥 145կկալ
🥩 5Սպիտակուց
🥑 7Ճարպ
🍞 15Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 4 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ամբողջահատիկ հաց 35 գ · 85 կկալ
- Կարագ 7 գ · 51 կկալ
- Վեջիմայթ 5 գ · 9 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մեկ շերտ ամբողջահատիկ հացը տոստ արեք մինչև այն դառնա ոսկեգույն շագանակագույն և խրթխրթան։
- Քանի դեռ տոստը տաք է, կարագը հավասարաչափ քսեք դրա մակերեսին՝ թույլ տալով, որ այն մի փոքր հալվի։
- Դանակի կամ փոքրիկ գդալի օգնությամբ կարագապատ տոստի վրա բարակ և հավասար շերտով քսեք վեջիմայթը. փոքր քանակությունն էլ բավական է։
