Բուսակերական Դան Դան լապշա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (436 գ)
🔥 891կկալ
🥩 33Սպիտակուց
🥑 49Ճարպ
🍞 85Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 10 գ Շաքար: 5 գ Հագեցած ճարպեր: 9 գ Աղ: 5 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ցորենի լապշա 80 գ · 296 կկալ
- Ամուր տոֆու 150 գ · 120 կկալ
- Քունջութի յուղ 5 գ · 45 կկալ
- Բաց սոյայի սոուս 25 գ · 18 կկալ
- Սիչուանյան չիլի յուղ 20 գ · 180 կկալ
- Չինական քունջութի մածուկ 15 գ · 90 կկալ
- Չինկիանգ քացախ 15 գ · 5 կկալ
- Թարմ սխտոր 10 գ · 15 կկալ
- Թարմ կոճապղպեղ 5 գ · 4 կկալ
- Բանջարեղենի արգանակ 30 գ · 3 կկալ
- Բոկ չոյ 50 գ · 7 կկալ
- Կանաչ սոխ 10 գ · 3 կկալ
- Բոված գետնանուշ (անալի) 15 գ · 85 կկալ
- Մանրացված սիչուանյան պղպեղ 1 գ · 0 կկալ
- Մանրացված շաքարավազ 5 գ · 20 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Պատրաստել սոուսը: Մի բաժակի մեջ խառնել Սիչուանյան չիլի յուղը, չինական քունջութի մածուկը, բաց սոյայի սոուսը, Չինկիանգ քացախը, մանրացրած սխտորը, մանրացրած կոճապղպեղը, շաքարավազը և մանրացրած Սիչուանյան պղպեղը։ Ավելացնել բանջարեղենի արգանակ և հարել մինչև համասեռ դառնալը։
- Եփել տոֆուն: Թավայի մեջ քունջութի յուղը տաքացնել միջին բարձր կրակի վրա: Ավելացնել փշրված ամուր տոֆուն և եփել մինչև կարմրելը և թեթևակի խրթխրթան դառնալը՝ համեմելով բաց սոյայի սոուսով։ Թողնել մի կողմ։
- Եփել լապշան և կանաչին: Ջրով կաթսան դնել կրակի վրա՝ եռացնելու։ Եփել ցորենի լապշան փաթեթի հրահանգներին համապատասխան մինչև ալ դենտե; վերջին րոպեին ավելացնել բոկ չոյը բլանշացնելու համար։ Լավ քամել լապշան և բոկ չոյը։
- Հավաքել ուտեստը: Սոուսը հավասարաչափ բաժանել մատուցվող ափսեների մեջ: Տաք, քամած լապշան ավելացնել սոուսի վրա։
- Զարդարել և մատուցել: Լապշան զարդարել եփած տոֆուով, բլանշացրած բոկ չոյով, մանրացրած կանաչ սոխով և բոված գետնանուշով։ Ուտելուց առաջ ամեն ինչ խառնել և անմիջապես վայելել։