Բուսակերային ակումբային սենդվիչ

🛒 Բաղադրիչներ

• Ամբողջահատիկ հաց 90 գ · 240 կկալ
• Մայոնեզ 30 գ · 200 կկալ
• Հազարի տերևներ 20 գ · 5 կկալ
• Լոլիկի շերտեր 50 գ · 10 կկալ
• Վարունգի շերտեր 40 գ · 6 կկալ
• Ավոկադո, կտրտած 50 գ · 80 կկալ
• Շվեյցարական պանրի շերտեր 40 գ · 140 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

1. Եռեք երեք ամբողջահատիկ հացի շերտ մինչև ոսկեգույն և փխրուն դառնալը, ապա յուրաքանչյուր շերտի մի կողմին բարակ մայոնեզ քսեք։
2. Առաջին հացի շերտի վրա դրեք հազարի տերևներ, լոլիկի շերտեր և շվեյցարական պանիր։ Վերևից դրեք երկրորդ հացի շերտը։
3. Երկրորդ հացի շերտի վրա ավելացրեք վարունգի և ավոկադոյի շերտեր։ Ավարտեք՝ դնելով երրորդ հացի շերտը։
4. Ամրացրեք սենդվիչը ատամի փայտիկներով յուրաքանչյուր քառորդում, ապա զգուշորեն անկյունագծով կտրեք՝ ստանալով չորս ակումբային սենդվիչի եռանկյունի։