Եգիպտացորենի կաչապաս
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (322 գ)
🔥 460կկալ
🥩 18Սպիտակուց
🥑 22Ճարպ
🍞 56Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 10 գ Հագեցած ճարպեր: 13 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Թարմ քաղցր եգիպտացորենի հատիկներ 200 գ · 192 կկալ
- Ամբողջական կաթ 50 գ · 31 կկալ
- Անալի կարագ 10 գ · 72 կկալ
- Թարմ սպիտակ պանիր 50 գ · 125 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Հեռացրեք եգիպտացորենի հատիկները կոճղերից սուր դանակով; կոճղերը դեն նետեք։
- Եգիպտացորենի հատիկները կաթի, շաքարի և մի պտղունց աղի հետ բլենդերով հարեք մինչև համասեռ դառնա; խմորը պետք է լինի թանձր, բայց լցվող։
- Տաքացրեք չկպչող թավան կամ ցանցը միջին կրակի վրա և թեթևակի յուղեք մի փոքր կարագով։
- Յուրաքանչյուր կաչապայի համար տաք թավայի վրա լցրեք մոտ 1/2 բաժակ խմոր՝ թեթևակի տարածելով՝ ձևավորելով հաստ սկավառակ։
- Եփեք 4-6 րոպե յուրաքանչյուր կողմից, մինչև ոսկեգույն շագանակագույն դառնա և լրիվ եփվի՝ զգուշությամբ շրջելով սպաթուլայով։
- Մատուցեք տաք կաչապասները անմիջապես՝ վրան դնելով թարմ սպիտակ պանրի կտորներ, որոնք ջերմությունից մի փոքր կհալվեն։