Քացախով կաղամբի աղցան

Քացախով կաղամբի աղցան
⏱ 10 ր Բարդություն: Հեշտ Աղցաններ Թեթև ուտեստներ Ճաշ Ընթրիք 🌱 Վեգան 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (165 գ)
🔥 109կկալ
🥩 1Սպիտակուց
🥑 3Ճարպ
🍞 21Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 11 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Կանաչ կաղամբ, մանրացված 88 գ · 22 կկալ
  • Գազար, քերած 25 գ · 10 կկալ
  • Խնձորի քացախ 25 գ · 6 կկալ
  • Շաքարավազ 11 գ · 44 կկալ
  • Ջուր 13 գ · 0 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 3 գ · 27 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Բարակ կտրատել կանաչ կաղամբը և գազարը մանդոլինի կամ սուր դանակի միջոցով; տեղափոխել դրանք մեծ խառնիչ ամանի մեջ։
  2. Առանձին փոքր ամանի մեջ հարել խնձորի քացախը, ջուրը, հատիկավոր շաքարավազը, ձիթապտղի յուղը, աղը և սև պղպեղը, մինչև շաքարն ու աղը լուծվեն։
  3. Թափել սոուսը մանրացված բանջարեղենի վրա և մանրակրկիտ խառնել՝ ապահովելու համաչափ ծածկույթ։
  4. Լավագույն համի համար աղցանը մատուցելուց առաջ առնվազն 30 րոպե սառեցրեք՝ համերի միախառնվելու համար։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր