Վալդորֆի աղցան

Վալդորֆի աղցան
⏱ 15 ր Բարդություն: Հեշտ Աղցաններ Ճաշ Թեթև ուտեստներ 🥦 Բուսակերական 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (200 գ)
🔥 340կկալ
🥩 2Սպիտակուց
🥑 29Ճարպ
🍞 20Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 4 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Խնձոր 75 գ · 39 կկալ
  • Նեխուրի ցողուն 40 գ · 6 կկալ
  • Կարմիր խաղող 40 գ · 27 կկալ
  • Ընկույզ 15 գ · 98 կկալ
  • Մայոնեզ 25 գ · 170 կկալ
  • Կիտրոնի հյութ 5 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Լվացեք և պատրաստեք բոլոր մրգերն ու բանջարեղենը։ Խնձորն ու նեխուրը կտրատեք փոքր կտորների; ցանկության դեպքում խաղողը կիսեք։
  2. Միջին չափի ամանի մեջ միացրեք կտրատած խնձորը, նեխուրը, կիսած խաղողը և մանրացրած ընկույզը։
  3. Փոքր առանձին ամանի մեջ հարեք մայոնեզը, մի քիչ թարմ կիտրոնի հյութը, աղը և պղպեղը՝ ըստ ճաշակի, մինչև համասեռ դառնա։
  4. Սոուսը լցրեք մրգերի և ընկույզի խառնուրդի վրա։ Զգուշորեն խառնեք, մինչև բոլոր բաղադրիչները հավասարապես պատվեն։
  5. Մատուցեք անմիջապես կամ սառեցրեք առնվազն 30 րոպե՝ համերը միախառնելու համար։ Ըստ ցանկության մատուցեք թարմ հազարի տերևների վրա։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր