Սպիտակ լոբու դիպով ռոլլ

Սպիտակ լոբու դիպով ռոլլ
⏱ 10 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Թեթև ուտեստներ 🌱 Վեգան

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (355 գ)
🔥 442կկալ
🥩 16Սպիտակուց
🥑 15Ճարպ
🍞 65Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 12 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Պահածոյացված կանելլինի լոբի (լվացված, քամած) 150 գ · 150 կկալ
  • Կիտրոնի հյութ 15 գ · 3 կկալ
  • Սխտորի պճեղ (մանրացված) 5 գ · 7 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 10 գ · 88 կկալ
  • Թարմ մաղադանոս (մանրացված) 5 գ · 2 կկալ
  • Ամբողջական ցորենի տորտիլա (միջին) 60 գ · 168 կկալ
  • Մանր շպինատ 30 գ · 7 կկալ
  • Վարունգ (շերտատված) 50 գ · 8 կկալ
  • Կարմիր բուլղարական պղպեղ (բարակ կտրտած) 30 գ · 9 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Պատրաստեք սպիտակ լոբու դիպը: Միջին չափի ամանի մեջ պատառաքաղով տրորեք լվացված և քամած կանելլինի լոբին, մինչև հիմնականում հարթ լինի: Ավելացրեք կիտրոնի հյութը, մանրացված սխտորը, ձիթապտղի յուղը և մանրացված թարմ մաղադանոսը։ Համեմեք աղով ու պղպեղով՝ ըստ ճաշակի:
  2. Հավաքեք ռոլլը: Տորտիլան դրեք հարթ մակերեսի վրա: Սպիտակ լոբու դիպը հավասարապես տարածեք ամբողջ մակերեսին՝ թողնելով փոքր եզր:
  3. Ավելացրեք լցոնը և փաթաթեք: Դիպի վրա դասավորեք մանր շպինատը, շերտատված վարունգը և բարակ կտրտած կարմիր բուլղարական պղպեղը։ Տորտիլան ամուր փաթաթեք մի ծայրից մյուսը։
  4. Մատուցեք: Կարող եք վայելել ռոլլը ամբողջությամբ կամ կիսել այն անկյունագծով՝ ավելի հեշտ օգտագործելու համար:

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր