Սպիտակ լոբու դիպով ռոլլ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (355 գ)
🔥 442կկալ
🥩 16Սպիտակուց
🥑 15Ճարպ
🍞 65Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 12 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Պահածոյացված կանելլինի լոբի (լվացված, քամած) 150 գ · 150 կկալ
- Կիտրոնի հյութ 15 գ · 3 կկալ
- Սխտորի պճեղ (մանրացված) 5 գ · 7 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 10 գ · 88 կկալ
- Թարմ մաղադանոս (մանրացված) 5 գ · 2 կկալ
- Ամբողջական ցորենի տորտիլա (միջին) 60 գ · 168 կկալ
- Մանր շպինատ 30 գ · 7 կկալ
- Վարունգ (շերտատված) 50 գ · 8 կկալ
- Կարմիր բուլղարական պղպեղ (բարակ կտրտած) 30 գ · 9 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Պատրաստեք սպիտակ լոբու դիպը: Միջին չափի ամանի մեջ պատառաքաղով տրորեք լվացված և քամած կանելլինի լոբին, մինչև հիմնականում հարթ լինի: Ավելացրեք կիտրոնի հյութը, մանրացված սխտորը, ձիթապտղի յուղը և մանրացված թարմ մաղադանոսը։ Համեմեք աղով ու պղպեղով՝ ըստ ճաշակի:
- Հավաքեք ռոլլը: Տորտիլան դրեք հարթ մակերեսի վրա: Սպիտակ լոբու դիպը հավասարապես տարածեք ամբողջ մակերեսին՝ թողնելով փոքր եզր:
- Ավելացրեք լցոնը և փաթաթեք: Դիպի վրա դասավորեք մանր շպինատը, շերտատված վարունգը և բարակ կտրտած կարմիր բուլղարական պղպեղը։ Տորտիլան ամուր փաթաթեք մի ծայրից մյուսը։
- Մատուցեք: Կարող եք վայելել ռոլլը ամբողջությամբ կամ կիսել այն անկյունագծով՝ ավելի հեշտ օգտագործելու համար: