Զաատար հաց

Զաատար հաց
⏱ 27 ր Բարդություն: Հեշտ Նախաճաշ Թեթև ուտեստներ 🌱 Վեգան

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (82 գ)
🔥 249կկալ
🥩 5Սպիտակուց
🥑 10Ճարպ
🍞 34Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 1 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Ալյուր 42 գ · 152 կկալ
  • Ջերմ ջուր 25 գ · 0 կկալ
  • Չոր խմորիչ 1 գ · 0 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 9 գ · 81 կկալ
  • Զաատար խառնուրդ 3 գ · 13 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Մեծ ամանի մեջ լուծել չոր ակտիվ խմորիչը և մի պտղունց շաքարավազը տաք ջրում; թողնել 5-10 րոպե մինչև փրփրելը։
  2. Ավելացնել ալյուրը, մի պտղունց աղ և մեկ ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ խմորիչի խառնուրդին; խառնել և հունցել 5-7 րոպե մինչև հարթ, առաձգական խմոր ստանալը։
  3. Խմորը դնել յուղված ամանի մեջ, ծածկել և թողնել տաք տեղում 60-90 րոպե, կամ մինչև ծավալով կրկնապատկվի։
  4. Ջեռոցը նախապես տաքացնել մինչև 200°C (400°F)։ Բարձրացած խմորը բաժանել 6-8 հավասար մասերի և յուրաքանչյուրը զգուշորեն բարակ, կլոր սկավառակների տեսքով դնել թխելու թերթիկի վրա, որը ծածկված է մագաղաթյա թղթով։
  5. Փոքր ամանի մեջ խառնել զաատարի խառնուրդը 2-3 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղի հետ։ Այս խառնուրդից առատ քանակությամբ քսել յուրաքանչյուր խմորի սկավառակի վրա՝ ապահովելով հավասար ծածկույթ։
  6. Թխել 10-12 րոպե, կամ մինչև հացը ոսկեգույն դառնա, իսկ զաատարի խառնուրդը՝ բուրավետ և թեթևակի տապակված։ Մատուցել տաք վիճակում։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր