Զոնգզի (Աղի խոզի միս և բրնձի պելմենի)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (271 գ)
🔥 568կկալ
🥩 21Սպիտակուց
🥑 29Ճարպ
🍞 51Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 11 գ Աղ: 4 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Սոսնձային բրինձ (խաշած) 150 գ · 208 կկալ
- Խոզի փորի միս (հում) 50 գ · 230 կկալ
- Աղի բադի ձվի դեղնուց 15 գ · 50 կկալ
- Չորացրած շիիտակե սունկ (ջրազրկված) 20 գ · 5 կկալ
- Հում գետնանուշ (կճեպից մաքրած) 10 գ · 56 կկալ
- Բաց սոյայի սոուս 15 գ · 8 կկալ
- Մուգ սոյայի սոուս 5 գ · 3 կկալ
- Շաոսինի գինի 5 գ · 5 կկալ
- Հնգահամ համեմունք 1 գ · 3 կկալ
- Բամբուկի տերևներ (չորացրած) 0 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Չորացրած բամբուկի տերևները թրջել տաք ջրում առնվազն 30 րոպե, ապա լվանալ և մի կողմ դնել։ Առանձին թրջել սոսնձային բրինձը ջրում գիշերվա ընթացքում կամ առնվազն 4 ժամ։
- Խոզի փորի միսը կտրել 2.5 սմ կտորների և մարինացնել բաց սոյայի սոուսով, մուգ սոյայի սոուսով, Շաոսինի գինով և հնգահամ համեմունքով առնվազն 1 ժամ։ Վերականգնել չորացրած շիիտակե սունկը, ապա կտրատել։
- Թրջած սոսնձային բրինձը քամել և խառնել մի փոքր բաց սոյայի սոուսի և մուգ սոյայի սոուսի հետ՝ համեմելու և գույն տալու համար։ Պատրաստել աղի բադի ձվի դեղնուցները՝ կիսելով դրանք, և ունենալ հում գետնանուշը պատրաստ։
- Վերցնել երկու բամբուկի տերև, թեթևակի իրար վրա դնել և ծալել կոնի տեսքով։ Կոնը լցնել համեմված սոսնձային բրնձի շերտով, ապա ավելացնել մարինացված խոզի միս, աղի ձվի դեղնուց, շիիտակե սունկ և գետնանուշ։
- Լցոնումը ծածկել համեմված բրնձի մեկ այլ շերտով, ապա ծալել բամբուկի տերևները՝ ամբողջությամբ փակելով պելմենին՝ ձևավորելով բուրգի կամ քառանիստի տեսք։ Ամուր կապել խոհարարական թելով։
- Փաթաթված զոնգզին դնել մեծ կաթսայի մեջ, ծածկել առատ ջրով՝ ապահովելով, որ դրանք ամբողջությամբ ընկղմված լինեն։ Եռացնել, ապա նվազեցնել կրակը և շոգեխաշել 2.5-ից 4 ժամ՝ մինչև բրինձը փափկի և լցոնումները լիովին եփվեն։
- Եփվելուց հետո զոնգզին հանել կաթսայից, քամել և թողնել մի փոքր սառչի՝ նախքան բացելը և մատուցելը։ Դրանք կարելի է վայելել տաք կամ սենյակային ջերմաստիճանում։