Ժուրեկ (Լեհական թթու տարեկանի ապուր)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (697 գ)
🔥 646կկալ
🥩 30Սպիտակուց
🥑 38Ճարպ
🍞 44Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 16 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Հացահատիկի խմորիչ ժուրեկի համար 500 գ · 750 կկալ
- Լեհական սպիտակ երշիկ 500 գ · 1250 կկալ
- Ապխտած բեկոն 150 գ · 750 կկալ
- Կարտոֆիլ 400 գ · 320 կկալ
- Սոխ 150 գ · 60 կկալ
- Սխտոր 20 գ · 30 կկալ
- Չորացրած մարջորամ 5 գ · 14 կկալ
- Դափնու տերևներ 2 գ · 6 կկալ
- Բոխոնի հատիկներ 2 գ · 6 կկալ
- Եփած ձու 300 գ · 420 կկալ
- Թթվասեր (18% յուղայնություն) 150 գ · 270 կկալ
- Ջուր 2000 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մեծ կաթսայի մեջ ջուրը եռացրեք, ապա ավելացրեք սպիտակ երշիկը, ապխտած բեկոնը, դափնու տերևները և բոխոնի հատիկները։ Մարմանդ կրակով եփեք մոտ 30 րոպե՝ հեռացնելով ցանկացած փրփուր։
- Հեռացրեք երշիկն ու բեկոնը, ապա արգանակը քամեք մաքուր կաթսայի մեջ։ Կարտոֆիլը կտրատեք և ավելացրեք արգանակին, եփեք մինչև փափկի։
- Մինչ այդ, մանր կտրատեք սոխն ու սխտորը։ Առանձին թավայի մեջ տապակեք կտրատած սոխը մինչև թափանցիկ դառնա, ապա ավելացրեք մանրացված սխտորը և եփեք ևս մեկ րոպե։
- Ավելացրեք տապակած սոխն ու սխտորը կարտոֆիլի հետ կաթսայի մեջ։ Ավելացրեք չորացրած մարջորամը։
- Աստիճանաբար լցրեք խմորիչը՝ անընդհատ խառնելով, որպեսզի չթանձրանա։ Ապուրը հասցրեք մարմանդ եռման և եփեք 10-15 րոպե՝ թողնելով, որ այն մի փոքր թանձրանա։
- Համեմեք ժուրեկն աղով ու պղպեղով ըստ ճաշակի։ Կտրատեք եփած սպիտակ երշիկն ու բեկոնը։
- Մատուցելու համար շերեփով լցրեք տաք ժուրեկն ամանների մեջ։ Յուրաքանչյուր մատուցվող ափսե զարդարեք սպիտակ երշիկի, բեկոնի կտորներով, խաշած ձվի կեսով և մեկ գդալ թթվասերով։ Մատուցեք անմիջապես։