Baccalà alla Vizcaina

Baccalà alla Vizcaina
⏱ 85 min Difficoltà: Media Pranzo Cena

Valori nutrizionali

per porzione (358 g)
🔥 438kcal
🥩 35Proteine
🥑 25Grassi
🍞 17Carboidrati
Fibre: 5 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 4 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Filetto di baccalà dissalato 150 g · 158 kcal
  • Polpa di peperone choricero (reidratato) 25 g · 8 kcal
  • Cipolla 100 g · 40 kcal
  • Aglio 5 g · 7 kcal
  • Olio d'oliva 23 g · 207 kcal
  • Farina di grano 5 g · 18 kcal
  • Brodo di pesce 50 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Ammollare i peperoni choricero secchi in acqua calda per almeno 30 minuti, quindi raschiare la polpa dalle bucce e mettere da parte. Assicurati che il tuo baccalà dissalato sia pronto e tamponato asciutto.
  2. In una padella grande, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio. Soffriggere le cipolle tritate finemente e l'aglio tritato fino a quando non saranno traslucidi e profumati, circa 10-15 minuti.
  3. Incorporare la farina di grano per 1-2 minuti per creare un roux, quindi aggiungere la polpa di peperone choricero e il brodo di pesce. Portare la salsa a un leggero bollore, mescolando frequentemente per evitare grumi.
  4. Una volta che la salsa si è leggermente addensata, aggiungere con cura i filetti di baccalà, assicurandosi che siano per lo più sommersi. Cuocere a fuoco lento per 10-15 minuti, o fino a quando il baccalà non sarà cotto e sfaldabile.
  5. Togliere dal fuoco e lasciare riposare per qualche minuto prima di servire. Servire caldo, tradizionalmente con pane croccante per intingere nella deliziosa salsa.

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