Uova scozzesi al forno
Valori nutrizionali
per porzione (209 g)
🔥 462kcal
🥩 28Proteine
🥑 30Grassi
🍞 17Carboidrati
Fibre: 2 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 11 g Sale: 1 g
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🛒 Ingredienti
- Uova grandi 280 g · 312 kcal
- Carne di salsiccia di maiale 400 g · 1120 kcal
- Farina 00 20 g · 72 kcal
- Panko 60 g · 220 kcal
- Uovo grande (per l'impanatura) 70 g · 78 kcal
- Olio d'oliva 5 g · 44 kcal
👨🍳 Preparazione
- Lessate delicatamente 4 uova grandi per 6-7 minuti, quindi trasferitele immediatamente in una ciotola con acqua e ghiaccio per 5 minuti per fermare la cottura. Sgusciate delicatamente le uova sotto acqua fredda corrente.
- Preriscaldate il forno a 200°C (400°F) e ungete leggermente una teglia. Condite generosamente la carne di salsiccia di maiale con sale e pepe nero, mescolando bene.
- Dividete la carne di salsiccia in quattro porzioni uguali. Appiattite ogni porzione in un disco sottile su un pezzo di pellicola trasparente, abbastanza grande da avvolgere un uovo.
- Posizionate un uovo sodo al centro di ogni disco di salsiccia. Modellate delicatamente la carne di salsiccia intorno all'uovo, assicurandovi che sia completamente racchiuso e sigillato senza crepe.
- Preparate tre piatti poco profondi: uno con farina 00, uno con l'uovo sbattuto (per l'impanatura) e uno con il Panko. Passate ogni uovo impanato prima nella farina, poi nell'uovo e infine nel Panko, premendo delicatamente per garantire una copertura uniforme e spessa.
- Disponete le uova scozzesi impanate sulla teglia preparata. Spennellatele o spruzzatele leggermente con olio d'oliva per una maggiore croccantezza.
- Cuocete per 25-30 minuti, o fino a quando la carne di salsiccia non sarà cotta e il Panko sarà dorato e croccante. Servite caldo, tagliato a metà.