Luccioperca al Forno

Luccioperca al Forno
⏱ 35 min Difficoltà: Facile Pranzo Cena 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (290 g)
🔥 258kcal
🥩 33Proteine
🥑 12Grassi
🍞 6Carboidrati
Fibre: 0 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 3 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Filetto di lucioperca 180 g · 144 kcal
  • Limone 30 g · 6 kcal
  • Aneto fresco 5 g · 2 kcal
  • Olio d'oliva 10 g · 88 kcal
  • Aglio 5 g · 7 kcal
  • Pomodorini ciliegino 60 g · 11 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Preriscalda il forno a 200°C (390°F) e fodera una teglia con carta forno.
  2. Asciugate il filetto di lucioperca con carta assorbente, quindi conditelo generosamente con sale e pepe nero su entrambi i lati.
  3. Metti il lucioperca condito sulla teglia preparata. Condisci con olio d'oliva.
  4. Disponi fette di limone, rametti di aneto fresco, aglio tritato e pomodorini ciliegino intorno e sopra il pesce.
  5. Inforna per 15-20 minuti, o finché il lucioperca non sarà opaco e si sfalderà facilmente con una forchetta.
  6. Servi il lucioperca al forno immediatamente con i tuoi contorni preferiti.

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