Enchiladas per la colazione
Valori nutrizionali
per porzione (355 g)
🔥 719kcal
🥩 36Proteine
🥑 45Grassi
🍞 44Carboidrati
Fibre: 5 g Zuccheri: 1 g Grassi saturi: 21 g Sale: 3 g
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🛒 Ingredienti
- Tortillas di farina 70 g · 210 kcal
- Uova grandi 100 g · 155 kcal
- Salsiccia da colazione, cotta 40 g · 136 kcal
- Formaggio Cheddar grattugiato 30 g · 120 kcal
- Salsa Enchilada al peperoncino verde (delicata) 80 g · 40 kcal
- Cipolla tritata 10 g · 4 kcal
- Peperone tritato 10 g · 3 kcal
- Latte 10 g · 6 kcal
- Olio d'oliva 5 g · 45 kcal
👨🍳 Preparazione
- Preriscaldare il forno a 190°C (375°F). Ungere leggermente una teglia da 23x33 cm.
- In una padella grande, cuocere la salsiccia da colazione a fuoco medio, sminuzzandola con un cucchiaio finché non sarà dorata; scolare il grasso in eccesso. Aggiungere la cipolla e il peperone tritati, cuocendo fino a quando non saranno ammorbiditi, circa 5 minuti.
- In una ciotola separata, sbattere le uova con il latte, quindi strapazzarle in una padella leggermente unta fino a quando non saranno rapprese ma ancora umide.
- Unire il composto di salsiccia cotta con le uova strapazzate in una ciotola grande. Incorporare metà del formaggio cheddar grattugiato.
- Distribuire uniformemente il composto di uova e salsiccia sulle tortillas. Arrotolare strettamente ogni tortilla e posizionarla con la cucitura verso il basso nella teglia preparata.
- Versare la salsa enchilada al peperoncino verde sulle tortillas arrotolate, assicurandosi che siano ben coperte. Cospargere uniformemente il formaggio cheddar grattugiato rimanente sulla parte superiore.
- Cuocere per 20-25 minuti, o fino a quando il formaggio non sarà frizzante e dorato. Lasciare riposare per qualche minuto prima di servire.