Pancakes di Farina di Cocco

Pancakes di Farina di Cocco
⏱ 25 min Difficoltà: Facile Colazione Spuntini 🥦 Vegetariano 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (214 g)
🔥 419kcal
🥩 19Proteine
🥑 21Grassi
🍞 34Carboidrati
Fibre: 18 g Zuccheri: 15 g Grassi saturi: 13 g Sale: 1 g

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🛒 Ingredienti

  • Farina di Cocco 30 g · 125 kcal
  • Uova Grandi 100 g · 160 kcal
  • Latte Intero 60 g · 38 kcal
  • Zucchero Semolato 15 g · 60 kcal
  • Lievito in Polvere 2 g · 0 kcal
  • Estratto di Vaniglia 2 g · 0 kcal
  • Burro Non Salato 5 g · 36 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. In una ciotola grande, mescolare la farina di cocco, il lievito in polvere, un pizzico di sale e lo zucchero semolato fino a quando non saranno ben combinati.
  2. In una ciotola separata, sbattere le uova, quindi aggiungere il latte e l'estratto di vaniglia, mescolando fino a ottenere un composto liscio.
  3. Versare gli ingredienti liquidi in quelli secchi e mescolare fino a quando non saranno appena combinati; l'impasto sarà denso. Lasciare riposare per 5 minuti per permettere alla farina di cocco di assorbire il liquido.
  4. Scaldare una padella antiaderente o una piastra leggermente unta a fuoco medio-basso. Con un cucchiaio, versare circa 2-3 cucchiai di pastella per pancake, stendendola delicatamente in un piccolo cerchio.
  5. Cuocere per 3-4 minuti per lato, o fino a quando non saranno dorati e cotti. Servire immediatamente con i condimenti desiderati.

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