Pancakes di Farina di Cocco
Valori nutrizionali
per porzione (214 g)
🔥 419kcal
🥩 19Proteine
🥑 21Grassi
🍞 34Carboidrati
Fibre: 18 g Zuccheri: 15 g Grassi saturi: 13 g Sale: 1 g
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🛒 Ingredienti
- Farina di Cocco 30 g · 125 kcal
- Uova Grandi 100 g · 160 kcal
- Latte Intero 60 g · 38 kcal
- Zucchero Semolato 15 g · 60 kcal
- Lievito in Polvere 2 g · 0 kcal
- Estratto di Vaniglia 2 g · 0 kcal
- Burro Non Salato 5 g · 36 kcal
👨🍳 Preparazione
- In una ciotola grande, mescolare la farina di cocco, il lievito in polvere, un pizzico di sale e lo zucchero semolato fino a quando non saranno ben combinati.
- In una ciotola separata, sbattere le uova, quindi aggiungere il latte e l'estratto di vaniglia, mescolando fino a ottenere un composto liscio.
- Versare gli ingredienti liquidi in quelli secchi e mescolare fino a quando non saranno appena combinati; l'impasto sarà denso. Lasciare riposare per 5 minuti per permettere alla farina di cocco di assorbire il liquido.
- Scaldare una padella antiaderente o una piastra leggermente unta a fuoco medio-basso. Con un cucchiaio, versare circa 2-3 cucchiai di pastella per pancake, stendendola delicatamente in un piccolo cerchio.
- Cuocere per 3-4 minuti per lato, o fino a quando non saranno dorati e cotti. Servire immediatamente con i condimenti desiderati.