Tofu allo zenzero e cipollotto

Tofu allo zenzero e cipollotto
⏱ 30 min Difficoltà: Facile Pranzo Cena 🌱 Vegano

Valori nutrizionali

per porzione (322 g)
🔥 566kcal
🥩 19Proteine
🥑 52Grassi
🍞 11Carboidrati
Fibre: 4 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 8 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Tofu extra sodo 200 g · 152 kcal
  • Cipollotti 30 g · 10 kcal
  • Zenzero fresco 20 g · 16 kcal
  • Salsa di soia 30 g · 16 kcal
  • Olio di sesamo tostato 14 g · 124 kcal
  • Olio vegetale 28 g · 248 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Spremere il tofu extra sodo per almeno 20-30 minuti per rimuovere l'acqua in eccesso, quindi tagliarlo a cubetti di 2,5 cm o a fette rettangolari.
  2. In una grande padella antiaderente, scaldare una piccola quantità di olio vegetale a fuoco medio-alto. Friggere il tofu finché non sarà dorato e croccante su tutti i lati, quindi mettere da parte.
  3. Tritare finemente lo zenzero fresco e affettare sottilmente i cipollotti (sia la parte bianca che quella verde) a piccoli rondelle o alla julienne.
  4. In una ciotola resistente al calore, unire lo zenzero tritato, i cipollotti affettati, la salsa di soia e l'olio di sesamo tostato.
  5. Riscaldare l'olio vegetale rimanente in un pentolino piccolo a fuoco alto finché non inizia a fumare (molto caldo e brillante).
  6. Versare con cautela l'olio caldo direttamente sulla miscela di zenzero e cipollotti nella ciotola. Sfrigolerà vigorosamente, rilasciando una fragranza aromatica.
  7. Mescolare delicatamente la salsa per amalgamare, quindi versarla generosamente sul tofu fritto. Servire immediatamente, guarnito a piacere con cipollotti extra.

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