Pad Thai Vegetariano

Pad Thai Vegetariano
⏱ 35 min Difficoltà: Media Pranzo Cena 🌱 Vegano

Valori nutrizionali

per porzione (590 g)
🔥 810kcal
🥩 30Proteine
🥑 33Grassi
🍞 109Carboidrati
Fibre: 9 g Zuccheri: 13 g Grassi saturi: 7 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Noodles di Riso Essiccati 80 g · 280 kcal
  • Tofu Extra-Fermo 150 g · 135 kcal
  • Pasta di Tamarindo 15 g · 40 kcal
  • Salsa di Soia 23 g · 15 kcal
  • Sciroppo d'Acero 20 g · 52 kcal
  • Aceto di Riso 15 g · 0 kcal
  • Olio Vegetale 14 g · 120 kcal
  • Aglio tritato 6 g · 9 kcal
  • Scalogno, affettato sottilmente 30 g · 20 kcal
  • Germogli di Fagiolo 50 g · 15 kcal
  • Erba Cipollina All'Aglio 5 g · 1 kcal
  • Arachidi Tostate, tritate 20 g · 115 kcal
  • Spicchio di Lime 20 g · 5 kcal
  • Fiocchi di Peperoncino Rosso (opzionale) 1 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Immergete i noodles di riso in acqua calda per 15-20 minuti finché non saranno flessibili, quindi scolateli e metteteli da parte.
  2. In una piccola ciotola, sbattete insieme la pasta di tamarindo, la salsa di soia, lo sciroppo d'acero e l'aceto di riso per creare la salsa Pad Thai.
  3. Scaldate l'olio vegetale in un grande wok o padella a fuoco medio-alto. Aggiungete il tofu e cuocetelo finché non sarà dorato e croccante su tutti i lati, quindi toglietelo e mettetelo da parte.
  4. Aggiungete l'aglio tritato e lo scalogno affettato nello stesso wok e soffriggete per 1 minuto finché non saranno fragranti.
  5. Aggiungete i noodles di riso scolati e la salsa Pad Thai preparata nel wok. Mescolate delicatamente per ricoprire uniformemente i noodles.
  6. Rimettete il tofu cotto nel wok insieme ai germogli di fagiolo e all'erba cipollina all'aglio; saltate per altri 1-2 minuti finché non sarà tutto caldo e i germogli saranno leggermente teneri-croccanti.
  7. Servite immediatamente, guarnito con arachidi tostate tritate, uno spicchio di lime e fiocchi di peperoncino rosso, se desiderato.

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