Taco di Halibut alla Griglia

Taco di Halibut alla Griglia
⏱ 28 min Difficoltà: Media Pranzo Cena 🌾 Senza glutine 🌶️ Piccante

Valori nutrizionali

per porzione (343 g)
🔥 431kcal
🥩 36Proteine
🥑 14Grassi
🍞 39Carboidrati
Fibre: 7 g Zuccheri: 1 g Grassi saturi: 3 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Filetto di halibut 120 g · 150 kcal
  • Tortillas di mais 60 g · 130 kcal
  • Cavolo verde 40 g · 10 kcal
  • Cavolo viola 40 g · 10 kcal
  • Cipolla rossa 10 g · 4 kcal
  • Coriandolo fresco 5 g · 1 kcal
  • Lime 5 g · 1 kcal
  • Avocado 30 g · 48 kcal
  • Yogurt greco 25 g · 25 kcal
  • Olio d'oliva 5 g · 45 kcal
  • Peperoncino in polvere 1 g · 3 kcal
  • Cumino in polvere 1 g · 3 kcal
  • Aglio in polvere 1 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Prepara la coleslaw unendo in una ciotola cavolo verde e viola tritato, cipolla rossa affettata sottilmente e coriandolo tritato.
  2. Sbattete lo yogurt greco con un po' di succo di lime e un pizzico di peperoncino in polvere per la salsa crema; mettete da parte.
  3. Condisci generosamente i filetti di halibut con peperoncino in polvere, cumino, aglio in polvere e un filo d'olio d'oliva.
  4. Preriscalda una griglia o una piastra a fuoco medio-alto. Griglia l'halibut per 3-4 minuti per lato, finché non sarà tenero e cotto completamente.
  5. Scalda le tortillas di mais sulla griglia o in una padella asciutta per circa 30 secondi per lato, finché non diventano morbide.
  6. Assembla i tacos mettendo l'halibut grigliato sulle tortillas calde, poi guarnisci con la coleslaw, l'avocado a fette e un'abbondante spruzzata di crema al lime.

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