Hoe Naengmyeon (Noodles freddi con pesce crudo)

Hoe Naengmyeon (Noodles freddi con pesce crudo)
⏱ 45 min Difficoltà: Media Pranzo Cena 🌶️ Piccante

Valori nutrizionali

per porzione (708 g)
🔥 615kcal
🥩 37Proteine
🥑 12Grassi
🍞 92Carboidrati
Fibre: 8 g Zuccheri: 15 g Grassi saturi: 2 g Sale: 6 g

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🛒 Ingredienti

  • Noodles Naengmyeon (grano saraceno) 180 g · 290 kcal
  • Merluzzo d'Alaska (per Hoe) 80 g · 75 kcal
  • Brodo Naengmyeon (raffreddato) 250 g · 25 kcal
  • Cetriolo (tagliato a julienne) 50 g · 8 kcal
  • Pera coreana (tagliata a julienne) 50 g · 28 kcal
  • Uovo sodo (metà) 25 g · 35 kcal
  • Gochujang (pasta di peperoncino coreana) 25 g · 60 kcal
  • Gochugaru (peperoncino in polvere coreano) 5 g · 18 kcal
  • Aceto (di riso o di mele) 20 g · 5 kcal
  • Aglio (tritato) 5 g · 5 kcal
  • Salsa di soia 10 g · 5 kcal
  • Olio di sesamo 5 g · 45 kcal
  • Semi di sesamo 3 g · 16 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Sciacquare accuratamente i noodles Naengmyeon sotto acqua fredda per rimuovere l'amido in eccesso; mettere da parte a scolare.
  2. Preparare il pesce crudo piccante (hoe): affettare finemente il merluzzo e marinarlo con una miscela di Gochujang, Gochugaru, aceto, salsa di soia, aglio tritato, un pizzico di zucchero e olio di sesamo per almeno 30 minuti.
  3. In una grande ciotola raffreddata, unire i noodles Naengmyeon scolati, il cetriolo a julienne e la pera coreana.
  4. Aggiungere la miscela di pesce crudo marinato sopra i noodles e le verdure.
  5. Versare il brodo Naengmyeon raffreddato su tutti gli ingredienti, quindi guarnire con mezzo uovo sodo e una spolverata di semi di sesamo prima di servire immediatamente.

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