Insalata Kerabu

Insalata Kerabu
⏱ 30 min Difficoltà: Facile Pranzo Cena Insalate 🌾 Senza glutine 🌶️ Piccante

Valori nutrizionali

per porzione (208 g)
🔥 200kcal
🥩 13Proteine
🥑 10Grassi
🍞 18Carboidrati
Fibre: 5 g Zuccheri: 5 g Grassi saturi: 7 g Sale: 2 g

Conta le calorie con una foto 📸

Questa ricetta e migliaia di altre — con conteggio automatico delle calorie. Basta fotografare il piatto.

🛒 Ingredienti

  • Gamberi cotti 40 g · 36 kcal
  • Germogli di soia 50 g · 15 kcal
  • Cetriolo 50 g · 8 kcal
  • Scalogni rossi 15 g · 6 kcal
  • Fiore di zenzero torcia (Bunga Kantan) 5 g · 2 kcal
  • Foglie di Laksa (Daun Kesum) 3 g · 1 kcal
  • Foglie di menta 2 g · 1 kcal
  • Peperoncini thai 3 g · 1 kcal
  • Succo di lime 15 g · 4 kcal
  • Cocco grattugiato tostato (Kerisik) 15 g · 97 kcal
  • Salsa di pesce 10 g · 8 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Preparare le verdure e le erbe: affettare finemente gli scalogni rossi, il fiore di zenzero torcia, le foglie di laksa e le foglie di menta. Tagliare il cetriolo alla julienne e sbollentare brevemente i germogli di soia.
  2. In una ciotola, unire i gamberi preparati, i germogli di soia sbollentati, il cetriolo alla julienne e tutte le erbe e i peperoncini tritati finemente.
  3. Per il condimento, unire il succo di lime fresco, la salsa di pesce e lo zucchero in una piccola ciotola, mescolando fino a quando lo zucchero non si scioglie. Aggiungere peperoncini thai tritati a piacere.
  4. Versare il condimento sugli ingredienti dell'insalata e mescolare delicatamente per amalgamare bene il tutto. Infine, incorporare il cocco grattugiato tostato (kerisik).

Conta le calorie con una foto 📸

Questa ricetta e migliaia di altre — con conteggio automatico delle calorie. Basta fotografare il piatto.

Potrebbero piacerti anche