Couscous al limone ed erbe

Couscous al limone ed erbe
⏱ 15 min Difficoltà: Facile Pranzo Cena Spuntini Insalate 🌱 Vegano

Valori nutrizionali

per porzione (178 g)
🔥 248kcal
🥩 6Proteine
🥑 8Grassi
🍞 37Carboidrati
Fibre: 2 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 1 g Sale: 1 g

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🛒 Ingredienti

  • Couscous (secco) 50 g · 175 kcal
  • Brodo vegetale 100 g · 5 kcal
  • Olio d'oliva 7 g · 60 kcal
  • Succo e scorza di limone fresco 15 g · 5 kcal
  • Prezzemolo fresco, tritato 4 g · 2 kcal
  • Menta fresca, tritata 2 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Portare a ebollizione il brodo vegetale in una piccola casseruola, quindi togliere dal fuoco. Aggiungere il couscous secco, coprire e lasciare riposare per 5 minuti finché tutto il liquido non sarà assorbito e il couscous sarà soffice.
  2. Sgranare il couscous con una forchetta. Incorporare l'olio d'oliva, il succo di limone fresco, la scorza di limone, il prezzemolo tritato e la menta tritata. Condire con sale e pepe a piacere.
  3. Servire tiepido o a temperatura ambiente come contorno leggero o come base per proteine o verdure grigliate.

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