Tacos di Mahi Mahi

Tacos di Mahi Mahi
⏱ 25 min Difficoltà: Media Pranzo Cena 🌾 Senza glutine 🌶️ Piccante

Valori nutrizionali

per porzione (294 g)
🔥 482kcal
🥩 23Proteine
🥑 27Grassi
🍞 37Carboidrati
Fibre: 6 g Zuccheri: 2 g Grassi saturi: 5 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Filetto di Mahi Mahi 100 g · 85 kcal
  • Tortillas di mais 60 g · 125 kcal
  • Cavolo rosso 50 g · 15 kcal
  • Avocado 30 g · 48 kcal
  • Lime 15 g · 5 kcal
  • Maionese 20 g · 140 kcal
  • Salsa Sriracha 5 g · 5 kcal
  • Coriandolo fresco 5 g · 1 kcal
  • Olio d'oliva 5 g · 45 kcal
  • Aglio in polvere 1 g · 3 kcal
  • Cumino in polvere 1 g · 4 kcal
  • Peperoncino in polvere 1 g · 3 kcal
  • Paprica affumicata 1 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Asciugate i filetti di mahi mahi e conditeli generosamente su entrambi i lati con aglio in polvere, cumino, peperoncino in polvere, paprika affumicata, sale e pepe nero.
  2. Scaldate l'olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio-alto. Aggiungete il mahi mahi condito e cuocete per 3-4 minuti per lato, finché non sarà sfaldabile e cotto completamente.
  3. Mentre il pesce cuoce, preparate la salsa mescolando maionese, sriracha e un po' di succo di lime in una piccola ciotola; mescolate fino a ottenere un composto liscio.
  4. Scaldate le tortillas di mais secondo le istruzioni sulla confezione (microonde, padella asciutta o forno).
  5. Sminuzzate il mahi mahi cotto in pezzi delle dimensioni di un boccone usando una forchetta.
  6. Assemblate i tacos riempiendo ogni tortilla calda con mahi mahi sfaldato, cavolo rosso tritato, fette di avocado, un filo di salsa maionese piccante e una spolverata di coriandolo fresco.

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