Pancakes all'avena
Valori nutrizionali
per porzione (117 g)
🔥 217kcal
🥩 8Proteine
🥑 6Grassi
🍞 33Carboidrati
Fibre: 4 g Zuccheri: 3 g Grassi saturi: 2 g Sale: 1 g
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🛒 Ingredienti
- Fiocchi d'avena 90 g · 340 kcal
- Farina 00 60 g · 220 kcal
- Latte parzialmente scremato 240 g · 120 kcal
- Uovo grande 50 g · 70 kcal
- Lievito in polvere 4 g · 5 kcal
- Olio vegetale 7 g · 63 kcal
👨🍳 Preparazione
- In un frullatore o robot da cucina, unire i fiocchi d'avena, la farina 00, il lievito in polvere, un pizzico di sale e un cucchiaio di zucchero. Frullare fino a quando l'avena non sarà finemente macinata e gli ingredienti ben combinati.
- Aggiungere il latte e l'uovo agli ingredienti secchi nel frullatore. Frullare di nuovo finché il composto non sarà liscio e senza grumi.
- Scaldare una padella antiaderente o una piastra leggermente unta a fuoco medio. Versare circa 1/4 di tazza di impasto per pancake sulla superficie calda.
- Cuocere per 2-3 minuti per lato, o finché non saranno dorati e cotti. Servire immediatamente con i vostri condimenti preferiti.