Pecel (Insalata di Verdure Indonesiana con Salsa di Arachidi)

Pecel (Insalata di Verdure Indonesiana con Salsa di Arachidi)
⏱ 35 min Difficoltà: Facile Pranzo Cena Insalate 🌱 Vegano 🌾 Senza glutine 🌶️ Piccante

Valori nutrizionali

per porzione (518 g)
🔥 590kcal
🥩 20Proteine
🥑 24Grassi
🍞 77Carboidrati
Fibre: 12 g Zuccheri: 10 g Grassi saturi: 5 g Sale: 3 g

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🛒 Ingredienti

  • Arachidi Tostate 50 g · 280 kcal
  • Zucchero di Palma 10 g · 38 kcal
  • Aglio 5 g · 7 kcal
  • Peperoncini Rossi 5 g · 2 kcal
  • Kencur (Zenzero Aromatico) 2 g · 1 kcal
  • Pasta di Tamarindo 5 g · 12 kcal
  • Foglie di Lime Kaffir 1 g · 1 kcal
  • Spinaci d'Acqua (Kangkung) 70 g · 14 kcal
  • Fagiolini Lunghi 70 g · 23 kcal
  • Germogli di Fagiolo 50 g · 15 kcal
  • Cavolo 50 g · 12 kcal
  • Riso Bianco Cotto a Vapore 150 g · 195 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Per preparare la salsa di arachidi, tritate o frullate le arachidi tostate con zucchero di palma, aglio, peperoncini rossi, kencur, pasta di tamarindo e un pizzico di sale fino a ottenere una pasta densa e omogenea.
  2. Aggiungete gradualmente acqua calda alla pasta di arachidi, mescolando fino a raggiungere la consistenza cremosa desiderata.
  3. Lavate e mondate tutte le verdure. Sbollentate gli spinaci d'acqua, i fagiolini lunghi, i germogli di fagiolo e il cavolo in acqua bollente per 1-2 minuti fino a quando non saranno teneri ma croccanti.
  4. Scolate accuratamente le verdure sbollentate e disponetele su un piatto da portata. Servite le verdure generosamente condite con la salsa di arachidi preparata, accompagnate da riso bianco cotto a vapore.

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