Panino con insalata di salmone
Valori nutrizionali
per porzione (212 g)
🔥 489kcal
🥩 25Proteine
🥑 29Grassi
🍞 31Carboidrati
Fibre: 4 g Zuccheri: 2 g Grassi saturi: 5 g Sale: 1 g
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🛒 Ingredienti
- Salmone in scatola, sgocciolato 85 g · 120 kcal
- Maionese 30 g · 200 kcal
- Sedano, tagliato finemente 20 g · 3 kcal
- Cipolla rossa, tagliata finemente 10 g · 4 kcal
- Aneto fresco, tritato 2 g · 1 kcal
- Succo di limone 5 g · 1 kcal
- Fette di pane integrale 60 g · 160 kcal
👨🍳 Preparazione
- Sminuzzate il salmone in scatola sgocciolato in una ciotola media, assicurandovi che non rimangano lische o pelle.
- Aggiungere al salmone maionese, sedano tagliato finemente, cipolla rossa, aneto fresco tritato e succo di limone. Condire con sale e pepe a piacere.
- Mescolare tutti gli ingredienti accuratamente fino a quando non saranno ben combinati, creando un'insalata di salmone cremosa.
- Spalmare generosamente l'insalata di salmone su una fetta di pane integrale, quindi coprire con la seconda fetta per formare un panino.
