Zuppa di Pesce Affettato

Zuppa di Pesce Affettato
⏱ 40 min Difficoltà: Facile Pranzo Cena Zuppe

Valori nutrizionali

per porzione (590 g)
🔥 310kcal
🥩 32Proteine
🥑 16Grassi
🍞 9Carboidrati
Fibre: 2 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 4 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Filetto di Batang (Sgombro Spagnolo) 120 g · 144 kcal
  • Tofu Morbido 50 g · 38 kcal
  • Nai Bai (Baby Bok Choy) 80 g · 10 kcal
  • Zenzero Fresco 10 g · 8 kcal
  • Cipollotti 5 g · 2 kcal
  • Olio di Arachidi 5 g · 45 kcal
  • Salsa di Soia Chiara 15 g · 10 kcal
  • Olio di Sesamo 2 g · 18 kcal
  • Scalogno Fritto 5 g · 25 kcal
  • Brodo di Pesce 300 g · 10 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Prepara il pesce: Affetta finemente il filetto di sgombro spagnolo, sciacqualo delicatamente e tamponalo per asciugarlo. Condisci leggermente con pepe bianco e un pizzico di sale se desiderato, o ometti il sale se usi il rafano conservato.
  2. Scaldare l'olio di arachidi in una pentola a fuoco medio. Saltare lo zenzero affettato finché non diventa fragrante, circa 1-2 minuti.
  3. Versare il brodo di pesce e portarlo a ebollizione. Aggiungere salsa di soia chiara e un pizzico di pepe bianco a piacere.
  4. Aggiungere il nai bai e il tofu morbido al brodo bollente. Cuocere per 1-2 minuti finché le verdure non saranno leggermente tenere.
  5. Far scivolare delicatamente il pesce affettato nella zuppa. Cuocere per soli 1-2 minuti finché il pesce non diventa opaco e appena cotto, non cuocere troppo.
  6. Versare la Zuppa di Pesce Affettato calda in una ciotola da portata. Condire con olio di sesamo e guarnire generosamente con cipollotti tritati e scalogno fritto.

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