Uova marinate nella salsa di soia

Uova marinate nella salsa di soia
⏱ 17 min Difficoltà: Facile Spuntini Colazione 🥦 Vegetariano

Valori nutrizionali

per porzione (262 g)
🔥 266kcal
🥩 14Proteine
🥑 12Grassi
🍞 20Carboidrati
Fibre: 0 g Zuccheri: 5 g Grassi saturi: 4 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Uova grandi 120 g · 155 kcal
  • Salsa di soia 30 g · 20 kcal
  • Mirin (vino di riso dolce da cucina) 30 g · 40 kcal
  • Acqua 60 g · 0 kcal
  • Zucchero semolato 5 g · 20 kcal
  • Spicchio d'aglio 5 g · 7 kcal
  • Zenzero fresco 5 g · 4 kcal
  • Cipollotto (scalogno) 5 g · 2 kcal
  • Olio di sesamo 2 g · 18 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Portare a ebollizione una pentola d'acqua. Calare delicatamente le uova nell'acqua bollente e cuocere per 6-7 minuti per un tuorlo morbido, o 8-9 minuti per un tuorlo medio.
  2. Trasferire immediatamente le uova cotte in un bagno di ghiaccio per 5 minuti per interrompere la cottura. Sgusciare delicatamente le uova sotto l'acqua fredda corrente.
  3. In una piccola casseruola, unire salsa di soia, mirin, acqua, zucchero semolato, aglio tritato e zenzero a fette. Portare il composto a fuoco lento a fuoco medio, mescolando finché lo zucchero non si scioglie.
  4. Togliere la marinata dal fuoco e lasciarla raffreddare completamente. Una volta raffreddata, trasferire la marinata e le uova sgusciate in un contenitore ermetico o in un sacchetto con chiusura a zip.
  5. Marinatura delle uova in frigorifero per almeno 4 ore, o preferibilmente per tutta la notte, per un sapore migliore. Ruotare delicatamente le uova occasionalmente per garantire una marinatura uniforme.
  6. Servire le uova marinate nella salsa di soia fredde, tagliate a metà, e facoltativamente irrorate con un po' di olio di sesamo e guarnite con cipollotti freschi.

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