Wrap di tonno piccante

Wrap di tonno piccante
⏱ 10 min Difficoltà: Facile Pranzo Cena Spuntini 🌶️ Piccante

Valori nutrizionali

per porzione (200 g)
🔥 275kcal
🥩 23Proteine
🥑 9Grassi
🍞 25Carboidrati
Fibre: 3 g Zuccheri: 1 g Grassi saturi: 2 g Sale: 1 g

Conta le calorie con una foto 📸

Questa ricetta e migliaia di altre — con conteggio automatico delle calorie. Basta fotografare il piatto.

🛒 Ingredienti

  • Tonno in scatola sott'acqua, scolato 85 g · 90 kcal
  • Maionese leggera 15 g · 50 kcal
  • Salsa Sriracha 5 g · 5 kcal
  • Succo di lime 5 g · 1 kcal
  • Sedano a cubetti 20 g · 3 kcal
  • Cipollina affettata 10 g · 3 kcal
  • Grande tortilla di farina 40 g · 120 kcal
  • Foglie di lattuga romana 20 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. In una ciotola media, unire il tonno sgocciolato, la maionese leggera, la salsa sriracha e il succo di lime. Mescolare bene fino a ottenere un composto omogeneo.
  2. Incorporare il sedano a cubetti e la cipollina affettata. Assicurarsi che tutti gli ingredienti siano distribuiti uniformemente.
  3. Stendere una grande tortilla di farina. Adagiare alcune foglie di lattuga romana sulla tortilla, lasciando spazio intorno ai bordi.
  4. Con un cucchiaio, disporre la miscela piccante di tonno sulla lattuga. Ripiegare i lati della tortilla, quindi arrotolarla saldamente dal basso verso l'alto per formare un wrap.
  5. Tagliare il wrap a metà in diagonale prima di servire. Goditi il tuo wrap di tonno piccante, veloce e saporito!

Conta le calorie con una foto 📸

Questa ricetta e migliaia di altre — con conteggio automatico delle calorie. Basta fotografare il piatto.

Potrebbero piacerti anche