Pesce al vapore con salsa di soia

Pesce al vapore con salsa di soia
⏱ 25 min Difficoltà: Media Pranzo Cena

Valori nutrizionali

per porzione (552 g)
🔥 807kcal
🥩 88Proteine
🥑 44Grassi
🍞 15Carboidrati
Fibre: 1 g Zuccheri: 5 g Grassi saturi: 7 g Sale: 9 g

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🛒 Ingredienti

  • Pesce intero (es. branzino, dentice) 400 g · 440 kcal
  • Zenzero fresco 30 g · 24 kcal
  • Cipollotti 30 g · 10 kcal
  • Salsa di soia chiara 55 g · 29 kcal
  • Olio di sesamo 5 g · 41 kcal
  • Olio vegetale neutro (es. arachidi o vegetale) 27 g · 243 kcal
  • Zucchero semolato 5 g · 20 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Pulire e squamare il pesce intero, praticando due tagli diagonali su ciascun lato; asciugarlo e strofinare un pizzico di sale all'interno e all'esterno.
  2. Mettere alcune fette di zenzero e pezzi di cipollotto all'interno e sopra il pesce; cuocere il pesce a vapore a fuoco alto per 8-10 minuti, o finché non sarà cotto.
  3. Mentre il pesce cuoce a vapore, mescolare salsa di soia chiara, olio di sesamo e zucchero in una piccola ciotola per creare la salsa.
  4. Una volta cotto, trasferire delicatamente il pesce su un piatto da portata, scartando il liquido di cottura a vapore e lo zenzero/cipollotti usati.
  5. Guarnire il pesce con zenzero fresco grattugiato e cipollotti, disponendoli magnificamente sopra il pesce.
  6. Scaldare l'olio da cucina neutro in un pentolino fino a quando non inizia a fumare; versare con cura l'olio caldo uniformemente sullo zenzero e i cipollotti sul pesce.
  7. Infine, irrorare la salsa di soia preparata su tutto il pesce e servire immediatamente.

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