Rotolo di pelle di tofu

Rotolo di pelle di tofu
⏱ 50 min Difficoltà: Media Pranzo Cena Spuntini 🌱 Vegano

Valori nutrizionali

per porzione (144 g)
🔥 168kcal
🥩 9Proteine
🥑 10Grassi
🍞 11Carboidrati
Fibre: 2 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 2 g Sale: 1 g

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🛒 Ingredienti

  • Fogli di pelle di tofu essiccata 15 g · 60 kcal
  • Funghi shiitake secchi 5 g · 15 kcal
  • Carota 15 g · 6 kcal
  • Germogli di bambù 15 g · 4 kcal
  • Cavolo cinese 25 g · 3 kcal
  • Salsa di soia chiara 9 g · 5 kcal
  • Olio di sesamo 2 g · 20 kcal
  • Amido di mais 3 g · 11 kcal
  • Olio vegetale 5 g · 44 kcal
  • Acqua o brodo vegetale 50 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Metti a bagno i fogli di pelle di tofu essiccata e i funghi shiitake in ciotole separate con acqua calda finché non si ammorbidiscono, circa 15-20 minuti. Scola entrambi, strizza delicatamente l'acqua in eccesso dalla pelle di tofu e conserva il liquido di ammollo dei funghi; affetta finemente i funghi reidratati.
  2. Taglia a julienne la carota, i germogli di bambù e il cavolo cinese. In una padella grande, scalda l'olio vegetale a fuoco medio-alto e soffriggi le verdure preparate e i funghi affettati per 3-5 minuti finché non saranno leggermente teneri e croccanti.
  3. Aggiungi salsa di soia chiara, olio di sesamo e un pizzico di pepe bianco alle verdure saltate; mescola bene. In una piccola ciotola, sciogli l'amido di mais in un cucchiaio del liquido di ammollo dei funghi riservato o acqua, quindi aggiungilo alla padella per addensare il ripieno.
  4. Adagia un foglio di pelle di tofu ammorbidita su una superficie pulita. Posiziona una porzione del ripieno di verdure vicino a un bordo, poi piega i lati verso l'interno e arrotola strettamente a forma cilindrica. Ripeti con i fogli e il ripieno rimanenti.
  5. Disponi i rotoli di pelle di tofu in un cestello per la cottura a vapore. Cuoci a vapore sopra l'acqua bollente per 10-12 minuti finché non sono ben caldi. In alternativa, puoi friggere i rotoli in poco olio finché non diventano dorati e croccanti dopo la cottura a vapore.
  6. Servi i Rotoli di Pelle di Tofu caldi, facoltativamente con salsa di soia o una salsa chili dolce.

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