Tramezzino
Valori nutrizionali
per porzione (165 g)
🔥 452kcal
🥩 21Proteine
🥑 28Grassi
🍞 29Carboidrati
Fibre: 3 g Zuccheri: 1 g Grassi saturi: 8 g Sale: 1 g
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🛒 Ingredienti
- Pane per tramezzini (o pan carré bianco senza crosta) 60 g · 150 kcal
- Tonno sott'olio, sgocciolato 60 g · 100 kcal
- Maionese 30 g · 200 kcal
- Foglie di lattuga 15 g · 2 kcal
👨🍳 Preparazione
- Scolate bene il tonno in scatola e sbriciolatelo in una piccola ciotola. Aggiungete la maionese al tonno sbriciolato e mescolate bene fino a ottenere un composto cremoso e omogeneo.
- Prendete due fette di pan carré bianco senza crosta. Se usate pane normale, rimuovete delicatamente le croste.
- Spalmate uniformemente il composto di tonno e maionese su una fetta di pane. Adagiate qualche foglia di lattuga croccante sopra il composto di tonno.
- Coprite con la seconda fetta di pane, premendo delicatamente. Con un coltello affilato, tagliate il tramezzino in diagonale da angolo ad angolo per formare due metà triangolari. Servite subito o avvolgete per dopo.
