アルファベットスープ

アルファベットスープ
⏱ 25 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 スープ 🌱 ヴィーガン

栄養成分

1人分(367 g)あたり
🔥 242kcal
🥩 6たんぱく質
🥑 6脂質
🍞 40炭水化物
食物繊維: 4 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 1 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • 野菜だし 250 g · 25 kcal
  • アルファベットパスタ 40 g · 148 kcal
  • 人参 30 g · 12 kcal
  • セロリの茎 20 g · 3 kcal
  • 玉ねぎ 20 g · 8 kcal
  • オリーブオイル 5 g · 45 kcal
  • 新鮮なパセリ 2 g · 1 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 中火にかけた中鍋にオリーブオイルを熱します。みじん切りにした玉ねぎ、人参、セロリを加え、5〜7分、柔らかくなるまで炒めます。
  2. 野菜だしを注ぎ、煮立たせます。アルファベットパスタを加え、パッケージの指示に従って、通常7〜9分、アルデンテになるまで茹でます。
  3. 塩と胡椒で味を調えます。スープを器に盛り付け、温かいうちに新鮮なパセリを添えて提供します。

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