ペストパスタ

ペストパスタ
⏱ 20 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 🥦 ベジタリアン

栄養成分

1人分(190 g)あたり
🔥 831kcal
🥩 21たんぱく質
🥑 57脂質
🍞 62炭水化物
食物繊維: 5 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 12 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • 乾燥スパゲッティ 80 g · 284 kcal
  • 新鮮なバジルの葉 30 g · 7 kcal
  • 松の実 15 g · 99 kcal
  • ニンニク1かけ 5 g · 7 kcal
  • パルミジャーノ・レッジャーノチーズ、すりおろし 20 g · 80 kcal
  • エキストラバージンオリーブオイル 40 g · 354 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 大きめの鍋にたっぷりの塩水を入れて沸騰させます。スパゲッティを加えてパッケージの指示通りアルデンテになるまで茹で、湯を切る前に茹で汁を1/2カップほど取っておきます。
  2. パスタを茹でている間に、ペストを作ります。フードプロセッサーに新鮮なバジルの葉、松の実、ニンニク、すりおろしたパルメザンチーズを入れ、細かくなるまで撹拌します。
  3. フードプロセッサーを回しながら、エキストラバージンオリーブオイルをゆっくりと回し入れ、ペストがなめらかでクリーミーになるまで混ぜます。塩で味を調えます。
  4. 茹で上がったスパゲッティの湯を切り、大きなボウルに移します。作ったペストを加えて全体に絡めます。もし濃すぎる場合は、取っておいた茹で汁を少量加えて好みの濃度に調整します。
  5. すぐに提供し、お好みで追加のすりおろしパルメザンチーズと新鮮なバジルの葉を添えます。

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