アサード

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⏱ 190 分 難易度: 普通 昼食 夕食 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(350 g)あたり
🔥 1050kcal
🥩 52たんぱく質
🥑 93脂質
🍞 0炭水化物
食物繊維: 0 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 42 g 塩分: 5 g

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🛒 材料

  • 牛リブ (コスティジャー) 350 g · 1050 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. グリルを間接調理用に準備し、片側に中火の炭を置き、もう一方に冷たいゾーンを作ります。
  2. 牛リブの両面に粗塩をたっぷりまぶします。
  3. リブを骨側を下にして間接熱の上に置き、2〜3時間かけてゆっくりと調理します。
  4. リブを肉側を下にして裏返し、さらに30〜60分調理します。よりカリカリの皮が欲しい場合は、直火の上に移動させます。
  5. 火の通り具合を確認します。肉は非常に柔らかく、骨から簡単に剥がれるはずです。
  6. アサードを切り分けてすぐに提供する前に、10〜15分休ませます。

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