ローストビーフサンドイッチ

ローストビーフサンドイッチ
⏱ 5 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 間食

栄養成分

1人分(240 g)あたり
🔥 475kcal
🥩 33たんぱく質
🥑 18脂質
🍞 40炭水化物
食物繊維: 3 g 糖質: 1 g 飽和脂肪酸: 7 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • 職人パンロール 80 g · 212 kcal
  • 薄切りローストビーフ 100 g · 150 kcal
  • マヨネーズ 15 g · 102 kcal
  • ディジョンマスタード 5 g · 4 kcal
  • レタス 10 g · 2 kcal
  • トマトスライス 30 g · 5 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 職人パンロールを縦に切り込みを入れますが、完全に切り離さず、具材を入れるポケットを作ります。または、パンを2枚使用します。
  2. パンの片側にマヨネーズをたっぷり塗り、もう片側にはディジョンマスタードを塗ります。
  3. 準備したパンの上に薄切りにしたローストビーフを重ねます。
  4. ローストビーフの上にレタスの葉とトマトのスライスを置きます。
  5. サンドイッチを閉じ、軽く押さえてすぐに提供します。

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