バッカラ・アッラ・ヴィチェンティーナ

バッカラ・アッラ・ヴィチェンティーナ
⏱ 270 分 難易度: 難しい 昼食 夕食 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(508 g)あたり
🔥 680kcal
🥩 55たんぱく質
🥑 44脂質
🍞 14炭水化物
食物繊維: 3 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 9 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • 干し鱈 (バカラ、皮と骨を取り除いたもの) 250 g · 205 kcal
  • 玉ねぎ 75 g · 30 kcal
  • オリーブオイル漬けアンチョビフィレ (水気を切る) 5 g · 7 kcal
  • 全乳 125 g · 76 kcal
  • パルミジャーノ・レッジャーノ (すりおろし) 13 g · 54 kcal
  • エキストラバージンオリーブオイル 35 g · 306 kcal
  • 新鮮なパセリ (みじん切り) 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 干し鱈を冷水に2~3日間浸し、頻繁に水を換え、水気を切って皮と骨を取り除き、5~6cmの大きさに切る。
  2. 玉ねぎを薄切りにし、アンチョビフィレと新鮮なパセリを細かく刻む。
  3. 厚手のオーブン対応皿にオリーブオイルを薄く塗り、干し鱈、玉ねぎ、アンチョビ、少量のパルミジャーノ、パセリを層になるように並べる。
  4. すべての材料がなくなるまで層を繰り返し、一番上が干し鱈であることを確認し、牛乳を全体に注ぎ、残りのオリーブオイルをたらす。
  5. 150°Cに予熱したオーブンで3〜4時間ほど焼くか、魚が非常に柔らかくなり、ソースがとろりとクリーミーになるまで焼く。
  6. オーブンから取り出し、15分ほど休ませてから供する。伝統的にはポレンタを添える。

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